Este completísimo Manual procede de la prestigiosa Universidad de Guadalajara en México. Desde un enfoque cognitivo conductual aborda el manejo de nuestros pensamientos irracionales también llamados automáticos o inconscientes.
A través de una rigurosa metodología de autoaplicación trata de desmontar el engranaje perverso de estos pensamientos para hacer al individuo capaz de al menos convivir con ellos y que lo afecten en su desempeño habitual. Incluye numerosos ejercicios y ejemplos.
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