CÓMO CONVERTIR AL ESTRÉS EN TU AMIGO

La psicóloga Kelly McGonigal nos sugiere como convertir al estrés, antiguo enemigo asociado a la enfermedad y al riesgo cardiovascular, en un amigo asociado a la preparación ante la acción y a la sociabilidad. Y todo ello con la simple idea de autoconvencernos de que el estrés nos ayuda en vez de paralizarnos y nos predispone ante los desafíos de forma positiva. Y con la ayuda inestimable de la oxitocina, benéfica hormona que nos protege del estrés.